当前位置: 首页 > 治疗与康复 > 正文

脂肪肝患者的减肥方法有哪些

来源:新浪辽宁健康 日期:2014-10-17 17:43

  许多人由于自身肥胖的问题,结果不但导致自身患上了脂肪肝这种疾病,还妨碍了脂肪肝的康复,所以减肥对于脂肪肝患者来说是非常重要的,那么脂肪肝患者的减肥方法有哪些?很多人由于对这个问题不了解,使患者忽视了这些减肥的方法。

  生活中有很多简单的方法可以帮助患者减肥,人们在得了脂肪肝这种疾病后,对这些方法千万不要忽视。

  一、晒太阳:这是帮助患者减肥的一种方法,患者对这种方法要有一定的了解,人们在晒太阳时,充足的阳光可以唤醒人的身体,帮助人们打起精神。精神改善后,人就不会想懒洋洋地待在家里,而会产生四处走走的欲望。晒太阳可以帮助人体补充维生素D,从而促进体内钙质的吸收,而钙离子是人体内多种新陈代谢必须的物质,多晒太阳可以促进新陈代谢,所以患者不要忽视这种方法。

  二、多饮水:这也是减肥的一种方法,人们对这种方法不要忽视,研究证实,人体若缺少水分,脂肪的沉积就会加快。而多喝水,保证每日至少2000毫升的饮水量,可以抑制脂肪的沉积。但是比较好选择白开水,而不是甜果汁或可乐等饮料,否则由于饮料中含有大量糖分,不仅起不到减肥效果,还可能适得其反,人们在了解脂肪肝患者的减肥方法有哪些后,对这些方法要重视起来。

  三、跳绳:这种运动方法也有助于患者减肥,患者对于这种方法要有了解,英国一项研究显示,持续跳绳10分钟与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟消耗的能量差不多。所以跳绳是减肥效率较高的运动,而且不需要特殊的运动场地。除了减肥外,跳绳还可以提高身体的灵敏性、协调性和柔韧性,是一项一举多得的运动。

  减肥对于脂肪肝的治疗会有很大的帮助,人们在了解脂肪肝患者的减肥方法有哪些后,平时应该做好这些减肥方法,这样不仅能减轻自身的体重,还有助于治疗脂肪肝这种疾病,同时脂肪肝患者在治疗这种疾病时,应该采用正确的治疗方法,这样才能早日恢复健康。

评论】 【社区】 【 】 【关闭此页

发表评论

发表者:
内容:
验证码: